VIDEO – MON PROGRAMME ET MES ACCESSOIRES DE SPORT PART.II

Merci pour l’accueil que vous avez réservé au 1er chapitre sur mes débuts en sport (cf vidéo précédente sur le premier chapitre ici).

Comme promis, je vous parle aujourd’hui des accessoires que j’utilise pour mon Home Training ainsi que mon programme qui est très évolutif depuis le mois de septembre donc il est encore susceptible d’évoluer. Et si j’en ressent le besoin, je vous ferai une autre vidéo d’ici quelques mois pour vous parler de l’évolution de celui-ci.

C’est ma 24ème semaine et je pratique mon home training en moyenne 4 fois par semaine une séance de 40 à 60 minutes d’activité physique.

J’espère que ce nouveau volet vidéo va vous donner des idées pour la pratique du sport à domicile, surtout apprendre à trouver votre rythme et garder du plaisir à faire du sport sans se faire mal.

Bien entendu je ne vais pas faire des vidéos uniquement sur le sport, mais j’avais envie d’enchainer ces deux sujets pour que vous n’attendiez pas trop longtemps les détails du programme et les accessoires que j’utilise.

Je vous laisser visionner ma vidéo et n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire.

 

<3

Voici la liste des éléments présents dans cette vidéo:

Mon profil et mes playlists sur Spotify https://goo.gl/MxNH1e

Les comptes que j’aime suivre sur Instagram:

https://www.instagram.com/krystlefit/

https://www.instagram.com/sarahsapora/

https://www.instagram.com/nolatrees/

sur YouTube:

https://www.youtube.com/user/allmuscu…

https://www.youtube.com/user/CoachTulin

https://www.youtube.com/user/SSapora

 

8 Comments

  • Posted 20 février 2018 22:14
    by Mina

    Laissez-moi vous dire une chose Madame Zwicky: merci de rester authentique.
    C’était déjà agréable de venir sur votre blog il y a quelques temps mais ça l’est encore plus aujourd’hui où les blogs sont moins des espaces de partage que de vente.
    Je ne reproche pas aux gens de créer leur job, loin de là. Je deviens juste de moins en moins cliente des blogueurs (à chacun de se responsabiliser) qui affichent une éthique qui n’est qu’une apparence.
    Bref, tout ça pour dire merci de continuer ce blog, de partager dans une bonne humeur non feinte vos expériences, pour votre personnalité, tout ça tout ça.

  • Posted 25 février 2018 16:27
    by Cora

    J’adore les B.O, pourrais-tu me donner la marque ?

  • Posted 26 février 2018 9:10
    by isacoolpix

    allez j’attaque aujourd’hui, et je te dis merci!!!! merci de ta spontanéité, de tes délires, de ta vérité… et de tes blagues!!!!!
    jour 1 pour moi, et chaque pas est un pas de plus vers le bien-être!!!!

    • Posted 26 février 2018 11:46
      by Stephanie Zwicky

      Yeah brava! je te souhaite plein de courage et une vague de motivation :)

      • Posted 26 février 2018 18:16
        by isacoolpix

        merciiiiiii… je prends tout!!!

  • Posted 26 février 2018 20:54
    by Ann Ha

    Rien à voir avec la choucroute, mais ton tatouage sur le bras a l’air très beau. Tu as déjà fait un article pour le présenter ? Pas besoin d’expliquer ce qu’il signifie pour toi si c’est trop intime, juste le côté esthétique. :)

  • Posted 4 mars 2018 11:08
    by Gaelle

    Génial merciiiiiiiiii

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