Catégorie

Vidéos YouTube

Lifestyle, Vidéos YouTube

VIDEO – MON PROGRAMME ET MES ACCESSOIRES DE SPORT PART.II

19 février 2018

Merci pour l’accueil que vous avez réservé au 1er chapitre sur mes débuts en sport (cf vidéo précédente sur le premier chapitre ici).

Comme promis, je vous parle aujourd’hui des accessoires que j’utilise pour mon Home Training ainsi que mon programme qui est très évolutif depuis le mois de septembre donc il est encore susceptible d’évoluer. Et si j’en ressent le besoin, je vous ferai une autre vidéo d’ici quelques mois pour vous parler de l’évolution de celui-ci.

C’est ma 24ème semaine et je pratique mon home training en moyenne 4 fois par semaine une séance de 40 à 60 minutes d’activité physique.

J’espère que ce nouveau volet vidéo va vous donner des idées pour la pratique du sport à domicile, surtout apprendre à trouver votre rythme et garder du plaisir à faire du sport sans se faire mal.

Bien entendu je ne vais pas faire des vidéos uniquement sur le sport, mais j’avais envie d’enchainer ces deux sujets pour que vous n’attendiez pas trop longtemps les détails du programme et les accessoires que j’utilise.

Je vous laisser visionner ma vidéo et n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire.

 

<3

Voici la liste des éléments présents dans cette vidéo:

Mon profil et mes playlists sur Spotify https://goo.gl/MxNH1e

Les comptes que j’aime suivre sur Instagram:

https://www.instagram.com/krystlefit/

https://www.instagram.com/sarahsapora/

https://www.instagram.com/nolatrees/

sur YouTube:

https://www.youtube.com/user/allmuscu…

https://www.youtube.com/user/CoachTulin

https://www.youtube.com/user/SSapora

 

Vidéos YouTube

VIDEO – COMMENT ET POURQUOI JE ME SUIS MISE AU SPORT! PART.I

20 janvier 2018

– Moi en septembre 2017, mes débuts dans une activité sportive –

Voilà j’ai enfin tourné ma première vidéo dédiée au sport que j’ai décidé de faire entrer dans ma vie en septembre dernier.

J’avais besoin de vous raconter pourquoi j’en suis arrivée à cette décision, pourquoi je fais du sport chez moi, et ce qui me motive au quotidien.

C’est un premier chapitre qui aborde un sujet important dont je parle peu ici mais plutôt en story sur Instagram. Mais il semble indispensable d’aborder le sujet par le début, même si ce chapitre est un peu long.

Je vais essayer de tourner très vite la suite, vous parler de mon « programme » même si ce n’en est pas vraiment un. Vous montrer ce que je fais, et peut-être vous inspirer dans votre propre activité.

.

Dans cette vidéo je vous parle également de mes appareils de fitness, de leurs spécificités. Voici ce que j’utilise:

– Rameur BH Aquo R309 https://goo.gl/zjvdg6

– Vélo elliptique Kettler Rivo https://goo.gl/YLroo9

.

Cette application de Yoga m’a aussi beaucoup aidé pour mes débuts, ainsi que ce livre:

– Gotta Joga https://goo.gl/6wVFDT

– Mon cahier de Yoga Méditation éditions Solar https://goo.gl/ZtgmJY

.

Si vous avez des questions, ou des angles que vous aimeriez que j’aborde n’hésitez pas à m’en parler en commentaire ci-dessous ou sur YouTube.

Afin de ne manquer aucune vidéo, abonnez-vous à ma chaîne YouTube ici.

 

J’espère que ce premier volet vous plaira, bon visionnage!

Vidéos YouTube

VIDEO – TUTORIEL DE BIENVEILLANCE #1

30 janvier 2017

Hellowwwww!

Ravie de vous retrouver après cette pause californienne, je reviens boostée comme jamais avec plein de projets en tête.

L’année passée j’avais très envie de revenir avec des vidéos mais l’idée de refaire les mêmes thèmes qu’avant ne me bottait pas plus que ça.

Et puis il y avait aussi cette envie de faire des billets d’humeur. Tout cela se mélangeait un peu dans ma tête, mais rien de très inspirant en ressortait.

Alors j’ai laissé murir l’idée, je n’ai pas forcé, d’ailleurs je déteste me forcer à faire quelque chose.

Puis au début de l’année, un événement particuliers a fait jaillir en moi l’idée qu’il me manquait, ou devrai-je dire que c’était l’étincelle que j’attendais.

Enormément poussée par les personnes qui me suivent sur les réseaux sociaux, j’ai décidé de me lancer dans des vidéos de bienveillances. Un partage de ma vision des choses, ma façon de gérer certaines situations, ma méthode personnelle. Rien d’universelle je ne détiens pas la vérité absolue mais c’est ce qui me fait me sentir bien alors je me dit que cela peut peut-être fonctionné avec vous.

J’ai essayé d’être le plus claire possible, pas toujours évident quand cela ne sort pas d’un livre mais seulement de ma tête où tout est en fouillis.

La vidéo est volontairement brute sans montage, je voulais quelque chose de spontané. C’est aussi pour me faciliter la tâche car je suis nullissime en montage vidéo. Je dois encore améliorer le son, c’est long d’être parfait.

Alors aujourd’hui je partage avec vous le premier volet de cette petite ou grande série, je n’en sais encore rien, et j’espère qu’elle vous apportera un bonheur dans votre journée. N’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne YouTube pour ne pas manquer les prochaines vidéos.

A très vite, je vous embrasse!

ma chaîne YouTube